EBS 귀하신몸에서 만보 걷기에 대해 방송이 되었습니다. 걷는게 운동이라고 해서 걸었더니 왜 아픈것인지, 잘못된 걷기 운동이 우리몸의 밸런스를 얼마나 망가트리는지 알아보겠습니다. 만보걷기의 중요성 효과 걷기 운동은 우리 몸과 마음을 케어하는 최고의 운동 소개 걷기는 우리가 쉽게 접할 수 있는 운동 중 하나이지만, 그 중요성은 가볍게 여기기에는 충분치 않습니다. 사실, 걷기는 우리의 건강과 행복에 매우 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 걷기의 중요성과 그에 따른 이점들에 대해 알아보겠습니다. 걷기의 이점은 바로 체력 향상 걷기 운동은 심장 및 혈관 건강을 증진시키고 유지하는 데 도움이 됩니다. 규칙적인 걷기는 심폐 기능을 향상시키고 체력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 방송에 나온 만보를 바르게 걷는 ..